လှိုင်းများပေါ်တွင် ရေအားကစားကိရိယာများ တိုးမြှင့်ပေးခြင်း

ရေအားကစားကွင်းများ– အခြေခံအချက်များ

အများအားဖြင့် ခေါ်ဆိုလေ့ရှိသောရေအားကစားကိရိယာများရေလှိုင်းစီးခြင်း၊ လှော်ခတ်ခြင်း၊ ရွက်လွှင့်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများတွင် ပါဝင်ရန် အထူးပြုလုပ်ထားသော ပစ္စည်းများဖြစ်ပါသည်။ သူ တို့ သည် ပါဝင် သူ များ ၏ ဘေးကင်း လုံခြုံ မှု ကို သေချာ စေရန် နှင့် ရေ အပန်းဖြေ စဉ် အတွင်း သူ တို့ ၏ စွမ်းဆောင်ရည် ကို ကောင်းမွန် ပြီး ပျော် ရွှင် ဖွယ် ဖြစ် စေရန် ရည်ရွယ် ထား ကြ သည် ။ ကိုယ်ပိုင် ရေကြောင်း ခရီးသွား ကိရိယာ များ ( ပီအက်ဖ်ဒီအက်စ် ) ၊ စိုထိုင်း သော အဝတ်အစား များ ၊ လှေကား များ နှင့် ရွက်လွှင့် မှု များ အပါအဝင် ရေအားကစား စက်ကိရိယာ အစိတ်အပိုင်း တိုင်း သည် ၎င်း ၏ အထူး ရည်ရွယ် ချက် ရှိ ပြီး ၎င်း ကို အဆုံးစွန် အတွေ့အကြုံ အတွက် အရေးကြီး စေ သည့် ၎င်း ၏ အထူး ရည်ရွယ် ချက် ရှိ သည် ။

ရေအားကစားလုံခြုံရေး ဂီယာ ပထမဦးဆုံး

ရေအားကစားပွဲများတွင် ပါဝင်သည့်အခါ လုံခြုံမှု အမြဲဦးစားပေးသင့်သည်။ ဒါကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ ကာကွယ်ရေးကိရိယာတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ ဘဝအင်္ကျီများ သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်မှုအထောက်အကူပြုပစ္စည်းများက အရေးပေါ်မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို မျောပါသွားစေရန် သေချာစေသည်။ ဦးထုပ်များသည် အချို့အချိန်အခါများတွင် ရွေးချယ်စရာဖြစ်နိုင်သော်လည်း ရေ သို့မဟုတ် အခြားအရာဝတ္ထုများဖြင့် မြေပြင်ကို ထိခိုက်နိုင်ဖွယ်ရှိသောကြောင့် နိုးဘုတ်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ရေနှင်းလျှောစီးခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု ပြုလုပ်နေစဉ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဒါ့အပြင် အင်္ကျီနဲ့ စိုစွတ်တဲ့ဝတ်စုံတွေလို အကာအကွယ်ပေးတဲ့ အဝတ်အစားတွေက နေလောင်ကျွမ်းမှု ဒါမှမဟုတ် အပိုင်းအစတွေကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့ ချမ်းအေးတဲ့ရာသီဥတုကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

အဆင့်မြင့်ရေအားကစားကိရိယာအားလုံးဟာ စွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ပတ်သက်ပြီးပါ

ရေအားကစားလှုပ်ရှားမှုများအတွက် ထုတ်လုပ်ရေးကိရိယာများတွင် ပိုမိုဆန်းသစ်တီထွင်မှုများ ဝင်ရောက်လာသည်နှင့်အမျှ ဂိမ်းလည်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်။ စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်တဲ့ ဂီယာတွေထဲမှာ သမုဒ္ဒရာရေပြင်နဲ့ ဘာသာတရားကိုင်းရှိုင်းသူတွေ ဘယ်လို အပြန်အလှန်ဆက်ဆံတယ်ဆိုတာ ပြောင်းလဲပေးခဲ့တဲ့ ရေလှိုင်းစီးခြင်းနဲ့ ကိတ်ဘုတ်တောင်ပံတွေအတွက် အသုံးပြုတဲ့ ဟိုက်ဒရိုဖိုင်လ်တွေ ပါဝင်တယ်။ နည်းပညာတိုးတက်မှုများက ပို၍ခိုင်ခံ့ပြီး ပိုပေါ့ပါးသောပစ္စည်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့ပြီး တစ်ဖန် ရေတွင်းကိရိယာများ၏ ထိရောက်မှုနှင့် တုံ့ပြန်မှုတို့ကို တိုးတက်စေခဲ့သည်။ ဥပမာ၊ ပေါင်းစပ်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော လှေကားများသည် ခွန်အားတိုးပွားစေသော်လည်း ညှိနှိုင်းနိုင်စွမ်းရှိသော ရွက်လွှဲများက လေအခြေအနေအမျိုးမျိုးကို လျင်မြန်စွာ ညှိနှိုင်းပေးနိုင်သော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့နည်းစေသည်။

အဆင်ပြေမှုနဲ့ အဆင်တန်ဆာတွေမှာ အဆင်ပြေမှုတွေ ရှိပါတယ်

ရေအားကစားအတွေ့အကြုံများတစ်လျှောက် အဆင်ပြေစေသည့် အဆင်တန်ဆာများစွာရှိသည်။ စိုစွတ်တဲ့ဝန်းကျင်တွေမှာ ဒီလုပ်ဆောင်မှုတွေကို လုပ်ဆောင်တဲ့အခါ အဖိုးတန်ပစ္စည်းတွေ စိုထိုင်းမှုကြောင့် မပျက်စီးစေဖို့ ရေမလုံတဲ့အိတ်တွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ အိတ်တွေဟာ အဖိုးတန်ပစ္စည်းတွေကို စိုထိုင်းမှုတွေကြောင့် မပျက်စီးစေဖို့ သေချာစေပါလိမ့်မယ်။ စိုစွတ် သော ဝတ်စုံ ဘွတ်ဖိနပ် များ နှင့် လက်ကိုင် များ သည် ရေခဲ နေ သော ရေ များ သို့မဟုတ် ထက်မြက် သော မျက်နှာပြင် များ ကို ထိတွေ့ ခြင်း ကို တားဆီး ခြင်း အပြင် နောက်ထပ် နွေး ထွေး မှု ကို ထောက်ပံ့ ပေး သည် ။ အလားတူပင် ရေမလုံသောအိမ်များတပ်ဆင်ထားသော လှုပ်ရှားမှုကင်မရာများက အားကစားသမားများအား အခြားသူများအား ဝေမျှနိုင်သည့် မှတ်တမ်းများ ပြုလုပ်စေသည်။

ဂရုစိုက်စောင့်ရှောက်မှု– တည်တံ့အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

ရေအားကစားကိရိယာများကို ကောင်းစွာဂရုစိုက်စောင့်ရှောက်ရန်နှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရေးတို့သည် ရာသီအတော်များများအတွက် ဆက်လက်အသုံးပြုလိုလျှင် အရေးကြီးသည်။ ဥပမာ၊ အသုံးအနှုန်းတိုင်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ခြောက်သွေ့ခြောက်သင့်တယ်။ ထို့ပြင် ထိခိုက်ပျက်စီးမှုလက္ခဏာများကို ခွဲခြားသိရှိရန် သို့မဟုတ် ပျက်စီးမှုလက္ခဏာများကို ခွဲခြားသိရှိရန် မှန်မှန်စစ်ဆေးရပေမည်။ ရွက်လွှင့်ပစ္စည်းများအပြင် ရွက်လွှင့်ပစ္စည်းများအတွက် ပြုပြင်ရေးကိရိယာများသည် အချိန်မီ အသေးစားအနားယူမှုများတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသော အဆင်တန်ဆာများဖြစ်သည်။ အသုံးမပြုသည့်အခါ ၎င်း၏အသက်တာကို အကြီးအကျယ် သက်တမ်းကြာစေမည့် အေးမြသောခြောက်သွေ့သောနေရာများတွင် သိမ်းဆည်းထားသင့်သည်ဟုလည်း အကြံပြုထားသည်။

ရေအားကစားကိရိယာများ နောက်မျိုးဆက်

မျှော်လင့် ချက် မှာ ရေ အားကစား စက်ကိရိယာ များ သည် ဆက်လက် ဆန်းသစ်တီထွင် မှု များ ၏ ရလဒ် တစ် ခု အနေဖြင့် လုံခြုံ မှု ၊ စွမ်းဆောင်ရည် နှင့် ဝင်ရောက် ကြည့်ရှု နိုင် မှု နှင့် ပတ်သက် ၍ ပိုမို တိုးတက် မှု များ ကို မျက်မြင် သက်သေ ဖြစ် လိမ့်မည် ဖြစ် သည် ။ ဖွံ့ဖြိုး တိုးတက် မှု ဖြစ်ပွား နေ သော နယ်ပယ် တစ် ခု မှာ အရေးပေါ် ကယ်ဆယ် ရေး အဖွဲ့ များ လိုအပ် သောအခါ သတိပေးချက် များ ပေး ပို့ ခြင်း သို့မဟုတ် စွမ်းဆောင်ရည် မက်ထရစ် များ ကို မှတ်တမ်းတင် ရန် ကူညီ ရန် ကိရိယာ များ ကို ယခု ပြုလုပ် နေ သော စမတ် နည်းပညာ ပေါင်း စပ် ခြင်း ဖြစ် သည် ။ ယင်းအပေါ်တွင် တည်တံ့မှုအပေါ် အာရုံစိုက်မှုတစ်ခုက ဂေဟစနစ်နှင့် သက်ဆိုင်သောပစ္စည်းများနှင့် ဒီဇိုင်းများကို စက်မှုလုပ်ငန်းမှ ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးတွင် ပေါင်းစပ်ထားသည်ကို တွေ့မြင်ခဲ့ရသည်။ နည်းပညာနဲ့ ဒီဇိုင်းတွေနဲ့ ရှေ့ဆက်သွားတဲ့အခါ ရေအားကစားကိရိယာတွေနဲ့ လူတွေလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ပိုပြီး စွန့်စားစရာတွေ ရှိပါလိမ့်မယ်။